Comida rápida casera: Opciones deliciosas y saludables para caser en casa
La comida rápida es una tentación para muchos, pero no siempre es la opción más saludable. Sin embargo, es posible disfrutar de una comida rápida casera deliciosa y saludable en casa, evitando las grasas saturadas y el exceso de calorías que suelen presentarse en las hamburguesas, alitas de pollo y papas fritas que encontramos en la mayoría de los restaurantes de comida rápida.
1.
Hamburguesas caseras
La hamburguesa casera no tiene por qué ser una opción poco saludable. Puedes reemplazar la carne por una hamburguesa vegetariana hecha de frijoles, lentejas o incluso quinoa.
Añade un poco de queso bajo en grasas, aguacate y vegetales frescos para tener una opción deliciosa y saludable.
2. Papas fritas de camote o batata
En lugar de las papas fritas tradicionales, considera hacer papas fritas de camote o batata.
Estas son opciones más saludables y están llenas de nutrientes. Puedes cortarlas en tiras y hornearlas con un poco de aceite de oliva y especias para lograr un sabor delicioso.
3.
Ensaladas frescas
Las ensaladas son una excelente opción para una comida rápida casera, y hay una gran variedad de opciones para elegir.
Puedes hacer una ensalada de pollo a la parrilla, una ensalada de atún o incluso una ensalada con ingredientes cxsera de temporada. Agrega algún tipo de proteína y un aderezo bajo en grasas para una opción saludable y satisfactoria.
4.Monta las brochetas alternando los dados de melón que habías guardado en la nevera con media loncha de jamón enrollada. Añade la leche, el queso de Burgos, el queso rallado y la preparación de la sartén. Pica el ajo y el jengibre. Para comenzar con esta comida casera para perros, prepara todos los ingredientes. A continuación, pela y pica la cebolleta reservando la parte verde. Seguidamente agregamos un poco de aceite de oliva virgen extra, repartiéndolo por encima de las rodajas de merluza. Calienta aceite y ve añadiendo los discos, de uno en uno. Compartir Facebook Twitter Flipboard E-mail. Consultado el 16 de abril de
Tacos de pescado
Los tacos de pescado son una opción deliciosa y saludable para la comida rápida casera. Puedes utilizar cualquier tipo de pescado oCmida como tilapia, mahi-mahi o halibut.
Cocina el pescado en el horno o a la parrilla, agrega algunos vegetales y una salsa baja en calorías para la cena perfecta.
En resumen, hay muchas opciones de comida rápida casera saludable y deliciosa para disfrutar en casa. Añade un poco de creatividad y experimenta con diferentes ingredientes para encontrar tus caseta favoritas.
Almuerzos Sanos y Saludables para la OficinaRecuerda siempre elegir ingredientes frescos y saludables y limitar la cantidad de grasas saturadas y calorías en tus comidas.
