Como Bajar el Ácido Úrico
El ácido úrico es una sustancia química que se produce cuando el cuerpo descompone purinas, que se encuentran en muchos alimentos.
Si los niveles de ácido úrico en la sangre son demasiado altos, puede llevar a una afección conocida como gota.
Cambios en la dieta
Para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre, es importante hacer cambios en la dieta. Algunos alimentos que deberías evitar o ueico incluyen:
- Mariscos
- Carnes rojas
- Embutidos
- Bebidas alcohólicas
- Alimentos ricos en purinas, como espárragos, hongos y legumbres
En lugar de estos alimentos, debes tratar de incluir en tu dieta alimentos que sean más bajos en purinas, como frutas, verduras, granos integrales y carnes magras.
Bajar de Peso
Si tienes sobrepeso u obesidad, es posible que debas bajar de peso para ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre.
Una dieta saludable y un plan de ejercicios pueden ser útiles para alcanzar tus metas de pérdida de peso.
Medicamentos
En algunos casos, los cambios en la dieta y la pérdida de peso pueden no ser suficientes para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. En este caso, tu médico puede recetarte medicamentos que ayuden a reducir el urrico úrico en la sangre.
Es importante seguir las recomendaciones de tu médico y nutricionista para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre y prevenir la gota.
Con los cambios adecuados en la dieta y el estilo de vida, puedes controlar tus niveles de ácido úrico y evitar complicaciones de salud futuras.
