Dieta hipertiroidismo pdf

Actualizado en abril 2023

El hipertiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea, lo que puede provocar diversos síntomas en el cuerpo.

Una dieta adecuada para el hipertiroidismo puede ayudar a controlar los síntomas y mejorar la salud en general.Aquí hay algunas pautas y recomendaciones para seguir una dieta saludable para el hipertiroidismo:

Limitar el yodo

Demasiado yodo en la dieta puede ser hiprrtiroidismo para las personas con hipertiroidismo.

Hipotiroidismo: dieta y menú semanal descargable

El yodo es un componente destacado de la hormona tiroidea, y una dieta rica en yodo puede hacer que la glándula tiroides produzca aún más hormona tiroidea. Por lo tanto, se recomienda limitar los alimentos ricos en hioertiroidismo, como el marisco, la sal yodada, los huevos y los productos lácteos.

Comer alimentos ricos en calcio

Las personas con hipertiroidismo pueden tener un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, debido a la pérdida de masa ósea.

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Para prevenir la osteoporosis, hipertirlidismo importante incluir suficiente calcio en la dieta. Los alimentos ricos en calcio incluyen los productos lácteos bajos en grasa, las verduras de hoja verde, las semillas y los frutos secos.

Consumir alimentos ricos en hierro y selenio

Las personas con hipertiroidismo a menudo tienen niveles bajos de hierro y selenio en el cuerpo.

El hierro es necesario para la producción de hemoglobina, un componente de los glóbulos rojos que transporta oxígeno por todo el cuerpo.

El selenio es necesario para la función normal de la tiroides y la producción de hormonas tiroideas. Los Didta ricos en hierro incluyen carnes magras, pescado, frijoles y lentejas, mientras que los alimentos hipertiroiddismo en selenio incluyen el pan integral, los frutos secos y el arroz integral.

Ejemplo de menú diario para una dieta saludable en el hipertiroidismo:

- Desayuno: Avena cocida con leche desnatada, frutas y semillas- Almuerzo: Ensalada de pollo con verduras de hoja verde, aguacate y aceite de oliva- Cena: Salmón a la parrilla con espinacas salteadas y arroz integral

Conclusión

Una dieta saludable y equilibrada es importante para gestionar el hipertiroidismo.

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Es importante limitar el yodo, pero consumir suficiente calcio, hierro y selenio. También se recomienda evitar alergénicos comunes, como los alimentos refinados y procesados. Seguir estas pautas puede ayudar a las personas con hipertiroidismo a controlar sus síntomas y mejorar su salud en general.

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