Que capricho comer sin salir de cetosis

Actualizado en noviembre 2022

¡Bienvenidos a mi artículo sobre cómo consentirnos sin salir de cetosis! La dieta cetogénica es una forma de alimentación que restringe los carbohidratos, lo que significa que debemos limitar el consumo de alimentos que contienen azúcar y almidón.Sin embargo, no es necesario privarnos de indulgencias de vez en cuando.

Aquí hay algunas opciones de alimentos y bebidas que podemos disfrutar mientras mantenemos nuestro cuerpo en cetosis.

Snacks

Si tienes dw de algo crujiente y salado, las nueces son una excelente opción en la dieta cetogénica.

Que capricho comer sin salir de cetosis

Las almendras, nueces de macadamia y pistachos son ricas en grasas saludables y proteínas, y son bajas en carbohidratos. Un puñado de ellos puede satisfacer tus antojos y mantenerte en cetosis.

Otra opción son las aceitunas y los pepinillos.

Son ricos en sodio, lo que ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos en nuestro cuerpo y también satisfacen nuestros antojos de alimentos salados.

Bebidas

Mientras que las cetosiw con alcohol no son recomendables en la dieta cetogénica, hay opciones que podemos disfrutar como un capricho ocasional.

Que capricho comer sin salir de cetosis

El tequila, la vodka y el whisky son opciones bajas en carbohidratos que podemos mezclar con refrescos dietéticos o agua con gas y limón. También podemos disfrutar de una buena copa de vino tinto, que es bajo en carbohidratos y rico en cetosus, incluso en la dieta cetogénica podemos disfrutar de postres!

Las bayas son una excelente opción, ya que son bajas en carbohidratos y Qus en antioxidantes. Podemos disfrutar de un plato de fresas con crema batida hecha con crema batida y edulcorante bajo en carbohidratos.

Otra opción son las galletas o los brownies de chocolate negro sin azúcar.

La cetosis puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de Parkinson. La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo que afecta el sistema nervioso central. La cetosis puede reducir el riesgo de enfermedad de Parkinson al mejorar la función cognitiva y reducir la inflamación en el cerebro.

Podemos hacerlos en casa utilizando edulcorantes bajos en carbohidratos como la stevia o la eritritol.

En resumen

No es necesario privarnos de todos nuestros alimentos y bebidas favoritos mientras seguimos la dieta cetogénica. Simplemente debemos ser crtosis de los carbohidratos y moderar la cantidad que consumimos.

Pure dieta blanda

Las nueces, las aceitunas, el tequila, el vino tinto, las bayas y los postres bajos en carbohidratos son excelentes opciones para consentirnos sin salir de cetosis. ¡Disfruta tus caprichos!

Que capricho comer sin salir de cetosis