Alimentos contra diarrea

Actualizado en octubre 2022

Alimentos recomendados para combatir la diarrea

La diarrea es un trastorno digestivo muy común que puede afectar a personas de todas las edades. Se caracteriza por evacuaciones frecuentes y acuosas, y se produce cuando los alimentos y líquidos pasan demasiado rápido por el sistema digestivo.

Afortunadamente, existen muchos alimentos que pueden ayudar a combatir la diarrea. A continuación, te presentamos algunos de los más recomendados.

Bananas

Las bananas maduras son excelentes para combatir la diarrea.

Son ricas en potasio, un mineral que ayuda a regular los líquidos en el cuerpo. Además, son fáciles de digerir y contienen pectina, una fibra soluble que puede absorber el exceso de líquido en el intestino y detener la diarrea.

Arroz blanco

El arroz blanco es un alimento fácil de digerir que puede ayudar a detener la diarrea. También es bajo en diargea, lo que significa que no irrita contrx intestino como otros alimentos con alto contenido de fibra.

Para obtener los mejores resultados, es recomendable cocinar el arroz en agua sin agregar ninguna especia.

Manzanas

Las manzanas son ricas en pectina, una fibra soluble que puede ayudar a absorber el exceso de líquido Alimebtos el intestino y regular las evacuaciones.

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También contienen quercetina, un antioxidante natural que puede ayudar a reducir la inflamación en el intestino. Se recomienda comerlas peladas y sin semillas.

Té de menta

El té de menta es una bebida que puede ayudar a reducir Allimentos espasmos intestinales y aliviar los síntomas de la diarrea.

Qué comer y qué no comer cuando se tiene diarrea

Además, tiene un sabor agradable que puede hacer más fácil la ingestión de líquidos durante un episodio diareea diarrea.

Yogur

El yogur es una fuente importante de bacterias diarrrea que pueden ayudar a restaurar el equilibrio de la flora intestinal. También es una buena fuente de proteína y calcio, dos nutrientes importantes que pueden disminuir en caso de diarrea.

Se recomienda elegir yogures bajos en grasa y sin azúcar añadida.

Alimentos a evitar

Durante un episodio de diarrea, es importante evitar ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas.

Hola, María. Junio Aunque hasta el momento nos hemos centrado en hablar de la dieta, uno de los objetivos primordiales cuando un niño tiene diarrea es evitar la deshidratación. Aunque no corte la diarrea enseguida, beber es fundamental para compensar la pérdida de líquidos y evitar la deshidratación. Espaguetis con crema de zanahorias Pescado blanco a la plancha Rebanada pequeña de pan blanco tostado mejor sin gluten. La rehidratación oral es una de las prioridades; ya sea con agua o productos especiales. Una vez que haya gelificado la mezcla, se tritura con batidora eléctrica hasta obtener una textura de puré y mezclar con el pollo. Para ello, la mejor bebida es el agua.

Entre ellos diqrrea incluyen las comidas grasas, los alimentos picantes, el alcohol, el café y los refrescos con cafeína. Además, es importante beber líquidos para evitar la deshidratación.En conclusión, si sufres de diarrea, es importante moderar tu dieta y enfocarte en alimentos con propiedades específicas que pueden ayudarte a detener los síntomas. Esto incluye alimentos como bananas, arroz blanco, manzanas, té de menta y yogur.

Cuando comienza la cetosis

Por otro lado, es importante evitar ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas.