Como cagar bien

Actualizado en septiembre 2022

Cagar es una actividad diaria para la mayoría de las personas. Biem embargo, muy pocos piensan en la forma correcta de hacerlo. Aquí te presento algunos consejos para cagar bien:

Tiempo adecuado para hacer caca

Evita retrasar el momento del baño:

Cuando necesites ir al baño, no lo pospongas.

Estreñimiento

Esto puede provocar problemas de estreñimiento y dolorosas hemorroides. Caga tan pronto como sientas la necesidad.

No te apresures:

Este es el tiempo que deberías dedicar.

La cetosis puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable. El síndrome del intestino irritable es un trastorno gastrointestinal común que puede causar dolor abdominal, diarrea y estreñimiento. La cetosis puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable al reducir la inflamación en el cuerpo.

Trata de no estar apurado para irte. Si te apresuras, no tendrás tiempo suficiente para vaciar tus intestinos por completo.

Lo que debes hacer para una correcta postura:

Siéntate correctamente:

Asegúrate de que tus pies estén apoyados en el suelo y de que estés sentado en una posición cómoda.

El bisacodilo y los supositorios de glicerina se absorben escasamente, por lo que también se pueden recomendar. Llame al equipo de atención médica si el paciente No ha tenido deposiciones en 3 días o en un cierto periodo de tiempo del que su equipo de atención médica debería hablar antes de que comience el tratamiento. Por ejemplo, los alimentos ingeridos hasta 3 días antes de la aparición de la diarrea pueden provocar una intoxicación alimentaria que, generalmente, se manifiesta también con vómitos y dolor cólico. Un estudio de mostró que los sujetos con estreñimiento que ingerían gramos, o aproximadamente 10 unidades, de ciruelas pasas al día durante tres semanas mejoraron la frecuencia de sus deposiciones. Reemplazan la flora patógena intestinal por flora bacteriana normal. No obstante, y como hemos leído en este artículo sobre Squatty Potty la postura es muy importante a la hora de defecar y te animo a que la pruebas: modifica sustancialmente el esfuerzo defecatorio. Para solicitudes de reproducción, por favor escriba a permissionrequest cancer. Para evitar este malestar, hay quien toma medicamentos laxantes, que son los que le resuelven el problema. Las zapatillas 'sin talón' para volar en maratón.

Inclínate ligeramente hacia adelante para evitar que las heces se queden atrapadas en el colon.

No te fuerces:

Si no sale nada Ckmo, no te fuerces.

Relájate y sigue respirando profundamente. Prueba a moverte un poco para ayudar al proceso.

Qué hacer para una buena higiene anal:

Usa papel higiénico suave:

Evita el papel higiénico áspero o aquel que tenga texturas, pues pueden irritar la piel.

Czgar su lugar, elige papel higiénico suave.

Lávate las manos:

Después de limpiarte, lávate bien las manos para evitar la propagación de gérmenes.Siguiendo estos consejos podrás hacer caca de manera adecuada.

Dolor de cabeza por cetosis

Recuerda, el estreñimiento puede causar problemas de salud graves a largo plazo, por eso es importante mantener una buena rutina de excreción.