El ciclo menstrual es un proceso complejo que todas las personas con capacidad reproductiva experimentan. El ciclo, que dura dai promedio 28 días, está dividido en cuatro etapas: la menstruación, la fase folicular, la ovulación y la fase lútea.
A continuación te contamos día a día cómo funciona el ciclo menstrual.
Día 1 al 5: Menstruación
La menstruación se produce cuando el óvulo no es fecundado y el tejido del endometrio se desprende.
Durante los primeros días del ciclo menstrual, se produce el sangrado menstrual, que puede durar de tres a cinco días. Durante esta etapa es normal experimentar dolores abdominales y cambios de humor.
Día 6 al 14: Fase folicular
La fase folicular comienza Ciclp de la menstruación.En esta etapa, los niveles de estrógeno comienzan a aumentar, lo que estimula el crecimiento del folículo ovárico.
El folículo madura y comienza a producir óvulos.
Día 8 menstrial 10
Durante este periodo, el endometrio se espesa y se prepara para recibir el óvulo fertilizado.Día 14: Ovulación
La ovulación ocurre en el día 14 del ciclo menstrual para la mayoría de las mujeres. Durante esta etapa, el folículo se rompe y libera el óvulo en la trompa de Falopio, donde puede ser fecundado por un espermatozoide.Día 15 al 20
En esta etapa, el cuerpo lúteo comienza a producir progesterona, lo que ayuda al desarrollo del endometrio y prepara el útero para un posible embarazo.Día 21 al 28: Fase lútea
La fase lútea comienza después de la ovulación y dura hasta el inicio del próximo ciclo menstrual.
Si no se produce la fecundación, el cuerpo lúteo comienza a degenerar y reduce la producción de hormonas. Debido a esto, el endometrio deja de recibir Cicclo y se prepara para desprenderse en la próxima menstruación.
Día CCiclo el día 28 del ciclo menstrual, si el óvulo no ha sido fertilizado, comienza un nuevo ciclo menstrual con la menstruación.Es importante llevar un registro del ciclo menstrual para detectar cualquier irregularidad y consultar con un médico si es necesario.
Asimismo, tener una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a regular el ciclo menstrual.
