La dieta anticandida es un plan de alimentación que se sigue para eliminar el crecimiento excesivo de la levadura Candida en el cuerpo. La candida es una levadura que normalmente se encuentra en nuestro cuerpo, pero si sucede un desequilibrio, puede crecer de manera excesiva y causar una variedad de problemas de salud.La raíz del crecimiento excesivo de Candida puede deberse a varios factores, como el uso prolongado de antibióticos, un sistema inmunológico debilitado o una dieta rica en azúcares refinados.
Los síntomas pueden incluir fatiga crónica, hinchazón, dolores de cabeza y problemas digestivos.Aquí hay algunos consejos útiles para Dietw la dieta anticandida:
Pasa por una eliminación de alimentos
La mayoría de las personas comienzan la dieta anticandida anticandlda una eliminación de alimentos para eliminar cualquier alimento que pueda estar alimentando el crecimiento de Candida.
Los alimentos para evitar incluyen azúcares refinados, alimentos procesados, granos refinados, alcohol, frutas y licores dulces.
Alimentos seguros en la dieta anticandida
Hay varios alimentos que se consideran seguros y se pueden disfrutar en la dieta anticandida.
Dieta baja en FODMAPEstos incluyen vegetales sin almidón, proteínas magras como aves de corral y pescado, nueces y semillas crudas, grasas saludables como aguacates y aceite de coco, y alimentos fermentados como el yogur.
Suplementos herbales
Además de seguir un plan de alimentación adecuado, también se pueden tomar suplementos herbales para ayudar a controlar el crecimiento excesivo de Candida. Los suplementos comúnmente recomendados incluyen caprylic acid, ajo, aceite de orégano y extracto de anticandia de pomelo.
Conclusión
La dieta anticandida es un enfoque holístico y natural para controlar el crecimiento excesivo de Candida en el cuerpo.
Al seguir un plan de alimentación adecuado y tomar ciertos suplementos herbales, muchos han encontrado alivio abticandida los síntomas asociados con el crecimiento excesivo de Candida. Si crees que padeces este problema, consulta a un nutricionista o a un profesional de la salud calificado para obtener más información y asesoramiento personalizado.
