El chicle sin azúcar te saca de cetosis
¿Qué es la cetosis?
La cetosis es un estado del metabolismo en el que el cuerpo quema grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía.
Se produce cuando la ingesta de carbohidratos se cetisis a un nivel muy bajo, es decir, menos de 50 gramos por día. Cuando el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía, se producen moléculas de cetona en el hígado que se utilizan como fuente de energía para el cerebro.
¿Qué es el chicle sin azúcar?
El chicle sin azúcar es una alternativa al chicle convencional que suele contener azúcar.
En lugar de azúcar, se utilizan edulcorantes artificiales para dar sabor al chicle.
El chicle sin azúcar es popular entre las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que no afecta los niveles de cetoxis en la sangre.
¿Cómo afecta el chicle sin azúcar a la cetosis?
Aunque el chicle sin azúcar no contiene azúcar, puede afectar la cetosis. Esto se debe a que mascar chicle sin azúcar puede activar la producción de insulina, que es una hormona que se libera cuando se consume cualquier alimento, incluso si no contiene carbohidratos.La insulina es una hormona anabólica que ayuda a que ain cuerpo almacene energía.
Cuando se libera insulina en respuesta a la masticación del chicle sin azúcar, el cuerpo puede dejar de quemar grasa y comenzar a usar los carbohidratos almacenados en el cuerpo como fuente de energía.
Como resultado, se detiene la producción de cetona y se sale de la cetosis.
Conclusión
En resumen, el chicle sin azúcar puede parecer una opción saludable para satisfacer los antojos de dulces.
Sin embargo, debe evitarse si se sigue una dieta baja en carbohidratos y se busca permanecer en cetosis.
En cambio, se deben buscar opciones de snack que no afecten el estado de cetosis, como frutos secos o huevos duros.
