Mejor Edulcorante Cetosis
¿Qué es la cetosis?
La cetosis es un proceso natural del cuerpo que ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente glucosa para quemar como combustible y se ven obligados edylcorante quemar grasas a través de un proceso llamado cetosis. Este proceso se puede lograr a través de una Mejog ceto o baja en carbohidratos.
Edulcorantes en la dieta ceto
Las personas que siguen una dieta ceto deben limitar su ingesta de carbohidratos y azúcares para mantenerse en cetosis.
Sin embargo, esto puede ser difícil, ya que muchos alimentos contienen carbohidratos y azúcares, incluidos los edulcorantes. Los edulcorantes son sustitutos del azúcar que a menudo se utilizan para ayudar a satisfacer los antojos de los alimentos dulces.Hay muchos tipos de edulcorantes disponibles en el mercado, incluidos edulcorxnte edulcorantes artificiales y naturales.
Si bien hay muchas opciones de endulzantes bajos en carbohidratos que puedes disfrutar al hacer dieta cetogénica, hay muchas otras que no son ideales. Es el aceite mejor absorbido por el intestino humano. Se obtiene de las hojas de la planta sudamericana Stevia rebaudiana , que pertenece a la familia del girasol. No es metabolizado por el cuerpo humano. Fue sintetizado por primera vez en los años Al tiempo que se reduce la ingesta de carbohidratos aumenta la ingesta de grasas lo que hace entrar en cetosis. Para la dieta keto, apenas aportan carbohidratos, y son ricos en grasas sanas. Chocolate Negro Dieta Keto []. Esta forma no es correcta!Sin embargo, no todos los edulcorantes son compatibles con la dieta ceto.
Los mejores edulcorantes para la dieta ceto
Aquí hay una lista de los mejores edulcorantes para la dieta ceto:
1. Stevia: La stevia es uno de los edulcorantes más cetosid y ampliamente utilizados en la dieta ceto. Es un edulcorante natural hecho de la planta Stevia rebaudiana y contiene cero carbohidratos y azúcares.2.
Eritritol: El eritritol es un edulcorante natural hecho de frutas y verduras y es bajo en carbohidratos. También tiene menos efectos laxantes que otros edulcorantes.3. Sucralosa: La sucralosa es un edulcorante artificial que contiene cero carbohidratos y puede ser utilizada en pequeñas cantidades en la dieta ceto.4. Monk fruit: El monk fruit es otro edulcorante natural que está disponible en forma de líquido o polvo.
Tiene un ceosis dulce y contiene cero carbohidratos.5. Xilitol: El xilitol es un edulcorante natural comúnmente utilizado en chicles y dulces sin azúcar. Si bien es bajo en carbohidratos, debe ser utilizado con moderación, ya que puede tener un efecto laxante en grandes cantidades.
Conclusiones
La elección del edulcorante adecuado es clave para mantener una dieta ceto saludable y exitosa.
Al elegir un edulcorante, es importante tener en cuenta su contenido de carbohidratos y azúcares y optar por edulcorantes que no interrumpan la cetosis.
Cetonas exógenas, caramelo salado.La stevia, el eritritol, la sucralosa, el monk fruit y el xilitol son excelentes opciones para los amantes de los alimentos dulces en la dieta ceto.
