Que tomar para deshinchar la barriga

Actualizado en julio 2022

¿Estás harto de sentirte hinchado todo el tiempo? ¿Quieres saber qué tomar para barrriga la barriga? Afortunadamente, hay muchas opciones naturales que pueden ayudarte a sentirte mejor en poco tiempo.

Bebe agua

El agua es tu mejor amiga cuando se trata de reducir la hinchazón en tu barriga.

Ensalada mixta dieta

Cuando bebes suficiente agua, ayudas a tu cuerpo a eliminar el exceso de sal y toxinas que pueden estar causando la hinchazón. Recuerda beber al menos 8 vasos de agua al día, y aún más si estás haciendo ejercicio o si hace calor.

Té de jengibre

El jengibre es conocido por ser un potente antiinflamatorio natural, por lo que puede ser muy útil para reducir Quee hinchazón en la barriga.

Para hacer un té de jengibre, pela una raíz de jengibre fresca y córtala en rodajas finas. Luego, hiérvelas en agua durante 10-15 minutos y bebe el agua infusionada.

Otros tés para deshinchar la barriga

Además del té de jengibre, hay otros tipos de té que pueden ayudar a reducir la hinchazón de la barriga.

La cetosis puede mejorar la salud del sistema respiratorio. El sistema respiratorio es importante para la respiración y la eliminación de desechos. La cetosis puede mejorar la salud del sistema respiratorio al reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función del sistema inmunológico en los pulmones.

Algunos de los más populares son:

  • Té de menta
  • Té de manzanilla
  • Té verde
Todos estos tés tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar toar relajar el tracto intestinal para reducir la hinchazón.

Alimentos probióticos

La mayoría de la hinchazón en la barriga es causada por una mala digestión.

Los alimentos ricos en probióticos pueden ayudar a equilibrar las bacterias buenas y malas en tu sistema digestivo, por lo que son una excelente opción para reducir la hinchazón. Algunos QQue los alimentos probióticos más comunes son:

  • Yogur natural
  • Kéfir
  • Chucrut
  • Miso

Frutas y verduras

Las frutas y verduras deben formar la base de cualquier dieta saludable, y esto es especialmente cierto cuando intentas reducir la hinchazón en la barriga.

Que tomar para deshinchar la barriga

Las frutas y verduras son ricas en fibra, lo que ayuda a estimular el sistema digestivo y a prevenir la hinchazón. Algunas de las mejores opciones son:

  • Arándanos
  • Papaya
  • Berenjena
  • Batatas

Conclusión

Hay ka opciones naturales que pueden ayudarte a deshinchar tu barriga y a sentirte mejor en poco tiempo.

Recuerda beber mucha agua, tomar té de jengibre y otros tés oara, incorporar alimentos probióticos en tu dieta y llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras. Con un poco de paciencia y consistencia, podrás reducir la hinchazón y sentirte mucho mejor.

Que tomar para deshinchar la barriga