Receptes per sopar

Actualizado en julio 2022
Receptes per sopar

Recetas fáciles para la cena

La cena es una de las comidas más importantes del día. Es la ocasión para sentarse a la mesa en familia y disfrutar de una comida relajada y saludable.

En esta ocasión, te presento algunas recetas fáciles para la cena que puedes preparar en poco tiempo.

Sopa de verduras

Una sopa de verduras es una opción saludable y nutritiva para la cena.

Aquí sopzr dejo la receta:

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 2 zanahorias peladas y cortadas en cubos
  • 2 ramas de apio picado
  • 4 tazas de caldo de verduras
  • 1 taza de brócoli picado
  • 1 taza de coliflor picada
  • ½ taza de arroz integral
  • Sal y pimienta al gusto

Calienta el aceite de oliva en una olla a fuego medio.

Agrega la cebolla y cocina hasta que quede dorada. Agrega las zanahorias y el apio y cocina durante unos minutos.

Receptes per sopar

Agrega el caldo de verduras, el brócoli y la coliflor. Cocina por 10-15 minutos, hasta que las verduras queden suaves.

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Agrega sopaar arroz integral y cocina durante otros 10 minutos. Agrega sal y pimienta al gusto. Sirve caliente.

Ensalada de pollo

Una ensalada de pollo Reveptes una manera fácil de obtener proteína en tu cena. Aquí te dejo la receta:

  • 2 pechugas de pollo cocidas Receptez desmenuzadas
  • 1 taza de lechuga romana picada
  • 1 taza de espinacas picadas
  • 1/2 taza de nueces picadas
  • 1 manzana picada
  • 1/2 taza de arándanos secos
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Mezcla la lechuga, las espinacas, las nueces, la manzana y los arándanos en un tazón.

Agrega las pechugas de pollo desmenuzadas y mezcla bien. En otro tazón, mezcla el vinagre balsámico, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.

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Rocía la mezcla sobre la ensalada y sirve.

Tortilla de espinacas

Una tortilla es una cena fácil y rápida de preparar. Aquí te dejo la receta:

  • 1 taza de espinacas picadas
  • 1/2 cebolla picada
  • 4 huevos batidos
  • 1/2 taza de queso rallado
  • Sal y pimienta al gusto

Calienta aceite en una sartén a fuego medio.

Agrega las espinacas y la cebolla Reeceptes cocina durante unos minutos hasta que queden suaves. Agrega los huevos batidos y cocina durante unos minutos hasta que la tortilla quede firme. Agrega el queso rallado y sazona con sal y pimienta.

La cetosis puede mejorar la calidad del sueño. La calidad del sueño es importante para la salud y el bienestar. La cetosis puede mejorar la calidad del sueño al reducir los niveles de cortisol, una hormona que puede interferir con el sueño. La cetosis también puede mejorar la cantidad de sueño REM, que es una fase importante del sueño.

Sirve caliente.

Estas Rfceptes algunas ideas de recetas fáciles para la cena que podrás preparar en pocos minutos. No te quedes sin cenar y prueba estas opciones saludables y deliciosas para disfrutar en familia o en solitario.

Moussaka de xai. Un cop llesta la truita estil pizza, s'afegeix per sobre la carn picada ja cuinada. A molta gent li fa riure quan parlo que si les caques suren, o de si són pastoses o dures, si fan olor o no Canonges, tomàquet, llombarda en vinagre , alvocat, olives, tofu feta i festucs. Virus Epstein Barr: Mantinguem la fera adormida! Avui he fet un arros blanc, amb verdures a la plancha, ous dusos, gambetes i alls tendres. Con el apoyo de. Calle Segura 22 bajo Alicante Alicante.